お酒飲みながらダイエットが出来るか問題に今度こそ決着を付けよう。

止まりさえしなければ、
どんなにゆっくりでも進めばよい。

Confucius 孔子(BC552-)CHINA

今回の登場人物

Mr.メンテナンス
人生のメンテナンスを促してくれる人。ダメ男さんには手を焼いてますが、面倒見のよい優しいお兄さんです。
悩めるダメ男さん
常に楽してイケメンになりたいと考えていて、人生それなりにハッピー。基本、全て三日坊主です。

ダメ男さんが初めて「基礎代謝」という言葉に出会う、人生において貴重な瞬間のお話です。血液サラサラにする方法をダメ男さん流で解釈し、ちょっとだけ未来に希望を見出した…。


今日はどうしたんですか?

お酒やめずに痩せる方法ないのかなぁ…。

ありますよ!

嘘だろ。そんなこと絶対ない。みんなまずは酒やめろって言うし。

それはお酒を飲まなくてもいい人の言い分。いいダイエット方法ありますよ!

ホントですか!教えてください!!!!

ずばり!水毎日2リットル飲むことです。

あれ?前回(二日酔い編)も同じこと言われたような…。

水を制する者は全てを制するんです。

へぇー。水ならいくらでもありますよ。

「基礎代謝」って言葉聞いたことありますか?

飲み物ですか?美味しいものですか?

生きていくだけで消費するカロリーのことです。

なんかすみません…。

なのでこの勝手に消費されるカロリーが多ければ多いほど痩せやすい体になります。

オレ、何もしなくても痩せてるってこと??

そ、そうですね。歩いたり、話したり、筋肉や臓器を動かしているだけでエネルギーは消費されているのです。

え!そしたら何もしなくても痩せるじゃーーーーん。

でも消費しているカロリー以上に食べたり飲んだりしてたら、結局太るんですよ。

ちぇっ。

でもここで嬉しいお知らせ。
筋肉や細胞が元気であれば消費するエネルギーが多くなるんです。

ほっほー。で?どうすればいいの?
もしや水だけ飲めばOKとか?

鋭いですね。そのとおりです。人は1日に2リットルの水分を必要とします。水分の一部は体に吸収され血液をサラサラにしてくれます。

血液サラサラ

血液サラサラ

いい響きすぎてで2回言っちゃいました。

血液は栄養と酸素を細胞に運びます。栄養と酸素があれば細胞は元気に活動を始める。血液がさらさらになると細胞の動きが活発になるので、エネルギーが多く必要になります。

つまり、基礎代謝がよくなってやせる!

決めセリフとらないでくださいよ…。

水2リットル飲めば缶チューハイ増やしてもOKなのかー!!

え?!そっち??

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参考文献:「スポーツ栄養学 -水分補給についてー」

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