「めんどうだから食べない」はNG！ 朝食が重要な理由って？
自分を元気づける一番良い方法は、
マーク・トウェイ Mark Twain (1835-1910) USA
誰か他の人を元気づけてあげることだ。
今回の登場人物
 | Mr.メンテナンス 人生のメンテナンスを促してくれる人。ダメ男さんには手を焼いてますが、面倒見のよい優しいお兄さんです。 |
 | 悩めるダメ男さん 常に楽してイケメンになりたいと考えていて、人生それなりにハッピー。基本、全て三日坊主です。 |
今回のお題
すぐに「お腹減った」とか言うくせに、「朝食をとることは面倒くさい」とのたまるダメ男さん。そんなダメ男さんの生活を改善するべく、Mr.メンテナンスが「朝食を食べる意味」について解説します。
ああ面倒くさい面倒くさい。食べるのは好きだけど作りたくない。
特に朝食作りとか無理。
でも朝食は食べた方がいいですよ。朝食をちゃんと食べることで体内リズムが整えられますし、ブドウ糖が頭に入ることで勉強などもはかどるようになるんです。
全国の小学生・全国の小学校にアンケートをとったところ、朝食を食べている子どもの方が成績も良く、体力もあったという統計がありますし……
子ども向けじゃん！！ そんなに僕若く見える……？！
大人でもほぼ同じことが言えるんですってば！ええっと、では、朝食を食べている人の方がダイエットもスムーズに行えます！ 朝食を食べることで基礎代謝を維持でき、筋肉も保ちやすくなるから！
ということは毎朝山盛りご飯を食べていれば、3日間で10㎏やせられる……？！
そ れ は 無 理
でもそれはそうとして、やっぱり作るのは面倒くさい～～
わかった、わかりました。ハードルを下げましょう。毎朝『違うもの』を用意しなくてもいい。
卵とみそしると焼き魚とサラダのワンパターンでもいい。
スーパーに行くの面倒くさくない？
……コンビニでたんぱく質重視の物を買いましょう！
チキンと野菜の入ったサンドイッチ に飲むヨーグルトとかでも大丈夫です。
え……朝にコンビニに行く時間があるなら、1秒でも多く寝ていたい～
…………シリアルやプロテインドリンクだけでも飲みましょう。
今は朝専用のたんぱく質入りのコーヒー も出ていますよ！
便利！ これくらいならギリギリ続けられそう！
（これでも『ギリギリ』かぁ……）
身も蓋もない会話になってしまったことをお詫びいたします。
ん？
