なんでわざわざ疲れる運動をやらなきゃいけないんだって思う俺を説得してみろ！
私の業績の中で最も輝かしいことは、
Sir Winston Churchill ウィンストン・チャーチル（1874-1965）United Kingdom
妻を説得して私との結婚に同意させたことである。
今回の登場人物
 | Mr.メンテナンス 人生のメンテナンスを促してくれる人。ダメ男さんには手を焼いてますが、面倒見のよい優しいお兄さんです。 |
 | 悩めるダメ男さん 常に楽してイケメンになりたいと考えていて、人生それなりにハッピー。基本、全て三日坊主です。 |
今回のお題
自称「仕事がデキる」ダメ男さんが、デキる男の休日の過ごし方を知る。休む日と書いて休日だと主張するダメ男さんでしたが、最後はやけに素直な態度になります。それは一体…？
ダメ男さん、最近お仕事の調子はどうですか？
こう見えても業績はいいんですよ、俺。
人は見かけによりませんねぇ。
（失礼かよっ）
せっかくなので、見た目もデキる男になりませんか？
おっと。そう来ましたか。
今日は何を教えてくれるんですか？
デキる男は休日の過ごし方が違うってことを説得しに来ました。
休日って、休む日って書いて休日ですよ。
ダメ男さん、その休む日にちゃんと疲れ取れてますか？
いやぁ、結局のところあっという間に週末終わって、
なんなら仕事もちょっとやったりしてで…。
なるほど…。
そしたら動きましょうか！
え！休む日って書いて休日ですよ？？
そんなダメ男さんには、
アクティブレストです！
なんですか？それ。
カラダに疲労が溜まっている状態でカラダを動かさないと、
血行が悪くなって、どんどん疲労物質が溜まっていくんです。
俺の貯金みたいですね。
疲労回復には血行を良くすることが有効です。
このアクティブレストは、普通にカラダを休めた時より
疲労回復のスピードが約２倍も早いと言われているんです。
はぁ…。
でもここでダメ男さんに嬉しいお知らせです。
なんです？なんです？
アクティブレストで行う運動は、
【1】頑張らない
【2】キツイことしない
【3】むしろ気持ち良い程度に
頑張らなくてもいいですか！！！！
カラダの血行を促進するのが目的なので、
ソファーに寝転んでカラダを伸ばすといった種類でOK！
カラダ硬いけど、ストレッチくらいならできる。
軽いジョギングとかウォーキングなど外に出るのも良いですね。
そうか、家で動画見たりスマホいじって一日終わってるもんな…。
今日はやけに素直ですね。
俺の一番好きな言葉は、
がんばらないっ
アクティブレストではダイエット効果はあまり見込めないですが、
疲労回復が目的なので、ぜひ実践してみてくださいね。
はいっ！
あと、疲労回復にはアミノスカッシュをどうぞ！
はいっ！レモンサワー作ってハッピーな週末を過ごします。
アクティブレストとアミノスカッシュでW効果！
参考情報：「アクティブ・レスト」のすすめ
PRESIDENT 2013年9月2日号